Salute e Benessere

Pubblicato il: 11, febbraio 2015

Il training autogeno sbarca anche a Capo d’Orlando.  Il Training autogeno è una tecnica  utilizzata  per migliorare le prestazioni in situazioni ansiogene, quindi  un metodo di autodistenzione attuato tramite la concentrazione mentale.  Certi casi o condizioni come  affrontare un esame universitario oppure  colloquio di lavoro, generano ansia e provocano  reazioni emotive compromettenti. Suddetta  tecnica  aiuta  ad acquisire un atteggiamento disteso temperando  le reazioni emotive cosi da permettere  una migliore gestione della situazione. Lo svolgimento costante nel tempo degli esercizi del Training autogeno  permette di generare uno stato di calma e di favorire la regolarizzazione della circolazione sanguigna e la respirazione. Inoltre ,si registra un miglioramento della memoria, della concentrazione, della capacità di prendere decisioni. Il corso, previsto da la Maison de beautè ,sita in via Francesco Crispi , è finalizzato all’ apprendimento del metodo per poi poter continuare individualmente e  consiste nell’apprendimento di una serie di esercizi di concentrazione psichica finalizzati a migliorare l’equilibrio neurovegetativo, la funzionalità vascolare ed il tono muscolare favorendo una maggiore distensione, un senso di benessere e di equilibrio psichico. Il training verrà appreso tramite sedute di gruppo condotte dalla psicologa Simona Cirillo e le iscrizioni possono essere effettuate entro sabato 14 febbraio.

Samanta Pino

training autogeno capo d'orlando

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